Nezapomeňte si o svátcích pořádně odpočinout!

Tipy, co (ne)dělat o vánočních svátcích…

Zapomeňte na úklid a vaření. Když uděláte dostatek bramborového salátu, vydrží i na další dny! Místo toho volný čas využijte k tomu, na co během roku nezbývá:

• navštivte co nejvíce příbuzných a přátel
• běžte s celou rodinou na procházku
• každý den si dopřejte dostatek spánku
• vezměte děti na veřejné bruslení
• jedno celé odpoledne lenošte na gauči u televize
• zahrajte si společenskou hru
• pokud je venku sníh, běžte postavit sněhuláka

Když to přeženete s cukrovím, uvařte si mátový nebo heřmánkový čaj. Pomůže i zmíněná procházka, při které vám lépe slehne.

… a jak přežít Silvestra

Z pohledu na cukroví už se vám točí hlava? Nemáte po vánočních hodech chuť ani na normální jídlo? Alkoholu už jste také vypili až příliš? Je tu Silvestr! Čas chlebíčků, zbylého cukroví a novoročních přípitků.

Zkuste to letos jinak!

• připravte zdravé občerstvení - ovocné a zeleninové talíře, nesolené oříšky nebo třeba sushi
• během večera vypijte minimálně třikrát tolik vody, co alkoholu
• o půlnoci se běžte projít na místo s dobrým výhledem na ohňostroje
• ráno se nenuťte do vstávání

Přejeme vám klidné Vánoce a šťastný nový rok!